Io vorrei essere felice, tu vorresti essere felice… tutti vogliono raggiungere questo misterioso stato di beatitudine.
La felicità si lega all’intero Universo: le azioni e le motivazioni di ogni essere umano vivente sono guidate da interni desideri, ma ciò che distingue le persone veramente felici dalle altre è che le prime hanno fatto una scelta consapevole. Le persone felici hanno imparato che la felicità inizia con noi stessi, in particolare, germoglia dai nostri pensieri. Con il solo ausilio di alcuni pensieri, anche voi potete entrare a far parte della tribù di gente felice di tutto il mondo! Potete iniziare con questi cinque:
1. Anche questo passerà. Quando siamo in preda ad una forte emozione o situazione, la vita può sembrarci triste e senza speranza. Quando la vita ci spinge verso il basso (per un cuore spezzato, un ego ferito o un grande dispiacere) possiamo contrastare eventuali pensieri negativi in arrivo pensando: anche questo passerà. Questo pensiero butta fuori l’emozione o la situazione negativa e crea uno spazio per vedere la luce alla fine del tunnel. Fate crescere la vostra saggezza: la vita è un costante flusso e tutto passerà.
2. Tu non sei solo. E’ comune a tutti trovarsi in situazioni profonde e scure. Quando si affronta una malattia, una separazione, la morte di una persona cara o un cambiamento, è facile sentirsi consumati dal dolore, ed è facile sentirsi come se nessuno avesse mai provato tanto male. Indovinate un po’? Qualcun altro nel mondo stra provando la stessa emozione. Non siete mai soli. Le emozioni sono come le tempeste, non importa quanto oscuro e turbolento sia il cielo, le giornate soleggiate torneranno di nuovo.
3. Altre persone hanno buone intenzioni. E’ facile pensare sempre male degli altri: in realtà è solo la nostra mente ad essere pessimista e negativa. Provate a pensare agli altri in una luce positiva, supponendo che abbiano buone intenzioni. Apprezzate e assaporate i vostri rapporti e l’amore che avete da dare e da ricevere dagli altri.
4. C’è un lato positivo in ogni situazione. Cambiare il punto di vista può fare meraviglie per il vostro umore e lo stato d’animo. Diciamo che a malincuore dovete trascorrere la giornata alla guida per un appuntamento lontano, invece di brontolare per tutta la strada guardate il lato positivo. Potrebbe essere una bella giornata per una passeggiata! Godetevi l’aria fresca e ascoltate musica. C’è sempre un lato positivo. Scacciate quei pensieri negativi. La felicità è qui, adesso. In realtà non è mai stata altrove. Cancellate le scure nubi temporalesche e riscoprirete il cielo azzurro in attesa sopra di voi. Ora sorridete. Non è poi così male.
5. Rallentate e respirate. Abbiamo bisogno di questo costante promemoria. Concentrarsi su una cosa alla volta, cercando di infondere calma con la vostra attenzione e presenza ogni momento. Senza un respiro consapevole la vostra vita rischia di riempirsi di ansia e agitazione.
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